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Mapas mentales con Tony Buzan

Mapa mental dibujado a mano

Tony Buzan es el inventor del mapa mental. Es el principal autor, conferenciante y asesor de gobiernos, empresas, universidades y escuelas sobre temas relacionados con el cerebro, el aprendizaje y el pensamiento. El mapa mental es considerado la herramienta de pensamiento de nuestro tiempo y es comúnmente llamado la "navaja suiza del cerebro humano". Siga leyendo para aprender las técnicas correctas y las especificaciones de diseño para crear auténticos mapas mentales y para tomar conciencia de las dificultades que hay que evitar. Este artículo está basado en "The mind map Book" de Tony y Barry Buzan.

¿Qué es un mapa mental? ¿Qué es el mapeo mental?
Beneficios y ventajas del mapeo mental aplicado
Técnicas y especificaciones de diseño para el mapeo mental
Aprender el método y las sugerencias
Los principales peligros del mapeo mental
Aplicaciones del mapeo mental

¿Qué es un Mapa Mental? ¿Qué es el Mapeo Mental?

Un mapa mental es una representación gráfica de la información, por ejemplo, para visualizar una estructura jerárquica. El psicólogo británico Tony Buzan lo creó y popularizó en la década de 1970. Su aplicación metodológica, el acto de mapear la mente, trae orden y razonamiento a un proceso de pensamiento dado mientras activa las partes creativas, artísticas, lógicas y matemáticas del cerebro.

El mapa mental coloca un tema principal, una idea central justo en el centro de una hoja de papel grande. Desde este nodo central las líneas se ramifican hacia ideas relacionadas en todas las direcciones. Estas ramas pueden dividirse de nuevo hacia subconceptos relacionados, pero es posible que nunca se vuelvan a encontrar. También puede utilizar imágenes en lugar de palabras.

Beneficios y ventajas del mapeo mental aplicado

El mapeo mental es un método muy efectivo para obtener información del cerebro humano, para visualizar pensamientos e ideas de manera clara y estructurada. Al tomar notas, utilícela como una herramienta creativa y lógica para representar sus ideas de acuerdo con las reglas.

Tanto las notas lineales convencionales, como en la lista corta de palabras clave de los temas principales y subtemas, y los diagramas simplemente utilizan el hemisferio izquierdo del cerebro. Con la mayoría de la gente, éste es el hemisferio al que se le ha encomendado la tarea del pensamiento analítico. Procesa el lenguaje, las figuras, la lógica y los conceptos lineales y ordenados. Sin embargo, el hemisferio derecho suele ser el hogar de la imaginación figurativa. Aquí es donde las formas, los colores, los patrones y los ritmos son percibidos y tratados. El mapeo mental combina estas facultades con las del hemisferio izquierdo para explotar de manera óptima las capacidades del cerebro, haciéndolo cada vez más astuto y receptivo.

En un mapa mental sólo leerá y escribirá palabras relevantes, lo que le permitirá ahorrar hasta un 90% de tiempo en comparación con las notas lineales. No hay necesidad de buscar palabras clave en el texto superfluo. En su lugar, las palabras clave relevantes se colocan de forma adyacente en el tiempo y el espacio, lo que mejora tanto su creatividad como su memoria. Esto establece asociaciones claras y reveladoras entre las palabras clave mostradas en forma de mapa mental.

El mapeo mental no te restringe a pensar en un orden correcto como lo hace tomar notas convencionales. Más bien, puedes poner las ideas en orden aleatorio justo cuando entran en tu mente. Un mapa mental visualmente estimulante, varicolor y multidimensional es más fácilmente aceptado y recordado por nuestro cerebro que las notas lineales monótonas.

Técnicas y especificaciones de diseño para el Mapeo Mental

Las siguientes directrices de mapas mentales se diferencian como reglas de técnica y reglas de diseño. Los principios de las técnicas de mapeo mental son:

  1. Énfasis en los empleados.
  2. Asociación de empleados.
  3. Esfuércese por la claridad.
  4. Desarrolle su propio estilo personal

Una técnica de énfasis es colocar una imagen central en lugar de una palabra escrita, porque una imagen provoca numerosas asociaciones y sirve como una buena mnemotécnica. De hecho, utilice imágenes siempre que sea posible en su mapa mental. Diseña tus imágenes centrales con al menos tres colores para estimular tu memoria y tu creatividad. Diversificar los tamaños de las letras, líneas e imágenes para indicar el significado respectivo de una palabra clave dentro de una jerarquía y para acentuar. De igual importancia, una disposición espacial ordenada con suficientes espacios entre sí hará que su mapa mental sea más estructurado y su imagen general más clara.

Una vez que su imagen central y sus conceptos básicos de ordenación están establecidos, usted puede emplear técnicas de asociación. Utilice las flechas para interconectar las ramas. Esto le dará una dirección espacial a sus procesos de pensamiento. Otras técnicas de asociación son los colores y los códigos. Marcar objetivos particulares y áreas de su mapa mental con sus propios colores le permitirá acceder a la información más rápidamente, mejorar su memoria y estimular su creatividad. Los códigos pueden ayudarle a conectar diferentes áreas de su mapa mental independientemente de sus distancias en la disposición general. Amplifican y mejoran la categorización y la jerarquía dentro de su mapa mental y pueden tomar las formas de marcas de verificación, cruces, círculos o triángulos. Cada técnica de énfasis también puede ser aplicada con el propósito de asociación y viceversa.

Es importante luchar por la claridad, ya que la falta de ella nublará su percepción. Simplemente garabateando sus notas usted impide su memoria mientras trata de ayudarla. Para hacer que su mapa mental gane claridad, escriba sólo una palabra clave por línea, porque cada palabra podría implicar miles de posibles asociaciones. Escriba sus palabras clave en líneas y en letras de molde verticales para añadir claridad a la disposición de su mapa mental. Dibuja las líneas a lo largo de las palabras y conéctalas para conectar los respectivos pensamientos. Enfatice las líneas centrales dibujándolas más gruesas para señalar inmediatamente la relevancia de las ideas centrales para su cerebro. Dibuje bordes en su mapa mental para abarcar los contornos de las ramas. Envolver ramas completas del mapa mental de esta manera da lugar a formas geométricas individuales que ayudan a recuperar la información contenida. Diseñe sus imágenes tan claramente como sea posible, porque la claridad exterior aumentará su claridad interior de pensamiento.

Desarrolle su propio estilo personal. Su mapa mental siempre debe reflejar las redes únicas y los patrones de pensamiento en su propio cerebro. Cuanto más individualmente diseñes tu mapa mental, más fácilmente podrás recordar la información codificada.

Los principios del diseño de mapas mentales son:

  1. Jerarquías de empleados.
  2. Emplear un orden numérico.

Emplea jerarquías y categorías para estructurar sus pensamientos y así aumentar su potencial cognitivo. Esto se logra por medio de las llamadas Ideas Básicas de Pedidos (BOI): "Las ideas básicas para ordenar son conceptos clave dentro de los cuales se pueden organizar muchos otros conceptos.... Para decirlo de otra manera, son los títulos de los capítulos que usarías si estuvieras escribiendo un libro sobre el tema."

Emplee un orden numérico si desea prestar un arreglo particular a sus pensamientos, por ejemplo, si su mapa mental es la base de un discurso. Este tipo de clasificación invariablemente conduce a pensamientos más lógicos.

Aprender el método y las sugerencias

La adquisición del método de mapeo mental puede dividirse en las tres etapas de aceptación, aplicación y adaptación. El significado de aceptar es seguir con precisión las reglas del mapeo mental e imitar los ejemplos dados lo más fielmente posible. La segunda etapa de aplicación se define como la producción de al menos 100 mapas mentales mediante la aplicación de las técnicas, especificaciones de diseño y sugerencias que se ilustran a continuación. La adaptación, como etapa final, se refiere a avanzar y refinar sus habilidades de mapeo mental. Experimente con las formas y formas del mapa mental alterándolas y adaptándolas a su estilo y necesidades personales.

Estas recomendaciones para generar un mapa mental tienen el propósito de ayudarte a aplicar las leyes de la creatividad y liberar tu flujo de conciencia:

  1. Rompe tus bloqueos mentales.
  2. Usar mecanismos de amplificación.
  3. Prepara todo.

Rompe tus bloqueos mentales insertando líneas en blanco. Desafían a tu cerebro para que complete lo inacabado. Confronta tu cerebro con preguntas adecuadas para provocar una respuesta que rompa el bloqueo. Añada imágenes a su mapa mental para desencadenar más asociaciones y recuerdos. Y realizar su propio potencial ilimitado para la asociación, ya que esto liberará su mente de sus limitaciones convencionales.

Hay dos ejercicios útiles en esta etapa. En primer lugar, elija cualquier pieza de información de su memoria y conéctela lógica o asociativamente con un objeto aleatorio. En segundo lugar, elija una parte de su mapa mental que lo deje perplejo y conviértalo en el punto central de un nuevo mini mapa mental. Luego asocie rápidamente las palabras para que sus pensamientos vuelvan a fluir.

Utiliza mecanismos de amplificación revisando tus mapas mentales después de intervalos predeterminados. De esta manera se pueden refinar ciertas áreas, colindar con las que antes faltaban y reforzar asociaciones extremadamente importantes. Lleve a cabo sesiones rápidas de revisión de mapas mentales creando un mapa mental de velocidad que resuma brevemente lo que puede recordar de su mapa mental original. A continuación, compare el resultado con el original para corregir posibles errores, contradicciones y lagunas.

Prepara el entorno ideal para crear tu mapa mental y maximizar tu rendimiento. De esta manera usted tendrá la mejor actitud, el material óptimo y las condiciones de trabajo posibles. Céntrate mentalmente desarrollando un enfoque positivo para la tarea en cuestión. Esto resuelve los bloqueos. Copie las imágenes siempre que sea posible. Su cerebro aprenderá de esto y extrapolará nuevas imágenes y nociones. Especialmente en la etapa creativa temprana de cada mapa mental, deberías abrazar las incidencias aparentemente absurdas y supuestamente estúpidas. A menudo se aprovecharán de los avances cognitivos masivos. Además, haga que su mapa mental sea lo más bello posible. Cuanto más atractivo sea, más se desarrollará a partir de él y más de él recordará. Asegúrese de utilizar materiales de alta calidad para ello que le atraigan y con los que desee trabajar. Otras condiciones óptimas de trabajo son, por ejemplo, una temperatura ambiente adecuada y aire fresco.

Los principales peligros del Mapeo Mental

Los cuatro peligros principales para todo mapeador mental son:

  1. Mapas mentales, que no son genuinamente mapas mentales.
  2. La noción de que las frases o frases cortas dicen más que un mapa mental detallado.
  3. La percepción de un mapa mental aparentemente desordenado no es buena.
  4. Un sentimiento de rechazo hacia tu mapa mental compilado.

Los mapas mentales que no son realmente mapas mentales son creados a menudo por personas sin experiencia con el método. Sus fabricaciones pueden parecer mapas mentales a primera vista y parecen seguir las pautas. Pero en lugar de orden o estructura, simplemente desarrollan el caos y la monotonía, porque no se han respetado las reglas de claridad, énfasis y asociación del mapeo mental.

Una frase entera o una frase en lugar de una palabra central expresa un concepto preconcebido que no deja margen para la interpretación. Siguiendo la regla de una sola palabra del mapeo mental, le concedes a cada palabra la libertad de producir sus propias asociaciones. Este enfoque es especialmente útil cuando usted está tratando de resolver problemas o iniciar el pensamiento creativo, ya que abre su mente a todas las posibilidades.

En ocasiones especiales puede que se te ocurra un mapa mental aparentemente caótico. Pero eso no lo hace necesariamente malo. Puede que le falte claridad y belleza, pero seguirá representando sus procesos mentales durante su creación. Tal vez ni siquiera fue usted mismo quien estaba desorganizado y confundido, sino el profesor que estaba siguiendo o el autor del libro que estaba leyendo en ese momento.

Rara vez harás un mapa mental perfecto de inmediato. Más a menudo usted comenzará con una primera puñalada incompleta. No se desilusione con su mapa mental, pero comprenda que es un bosquejo aproximado que necesita una revisión adicional.

Usted puede evitar fácilmente dichos peligros recordando y observando estos principios.

Aplicaciones del Mapeo Mental

Una vez que usted ha adquirido las técnicas y habilidades de mapeo mental, hay una plétora de aplicaciones en las que puede utilizarlas.

Tareas que hay que dominar con mapas mentales:

  • Toma de decisiones (ponderación de los factores que compiten entre sí)
  • Organice sus ideas (notas)
  • Organizar las ideas de los demás (registros)
  • Memoria (mnemotécnica)
  • Pensamiento creativo y lluvia de ideas (conceptualización)
  • Desarrollo de una conciencia grupal (mapa mental grupal)

En futuros artículos nos referiremos a aplicaciones individuales y mostraremos cómo abordar ciertas tareas con mapas mentales.

Usted puede aplicar el mapeo mental para resolver problemas en muchas esferas, tanto en el ámbito privado como en el profesional. Para aprender correctamente el método se le aconseja crear sus primeros mapas mentales exclusivamente con bolígrafos de colores sobre papel. Una vez que haya adquirido experiencia en la generación de mapas mentales, puede utilizar el software de mapeo mental para ahorrar mucho tiempo. Hay muchas buenas aplicaciones para ayudarle a organizar sus pensamientos y traducirlos a listas ordenadas fácilmente comprensibles.

Al elegir el software de mapas mentales adecuado para usted, tenga en cuenta para qué tipo de mapas mentales planea utilizarlo. ¿Necesita una aplicación especial de mapeo mental demasiado cargada de opciones para asegurar una libertad virtualmente infinita de creatividad incluso al crear mapas mentales digitales? ¿O será aún más útil una aplicación racionalizada a las funciones esenciales para el trabajo puramente metódico? Esto último se cubre mejor con módulos de mapeo mental presentados en software especializado que usted podría estar usando de todos modos.

Si su línea de trabajo es la gestión de proyectos, es aconsejable que utilice un software de planificación de proyectos con mapeo mental integrado. Merlin Project es el software intuitivo de gestión de proyectos para Mac. El mapeo mental dentro del Merlin Project es sistemático, es decir, está especialmente diseñado para los métodos de trabajo en los proyectos. Por ejemplo, usted y su cliente pueden simplemente visualizar la estructura jerárquica de su proyecto en un mapa mental y el Merlin Project transforma automáticamente su entrada en la estructura de descomposición del trabajo (EDT o WBS en ingles). A continuación, mediante un diagrama de Gantt clásico, puede elaborar en cuestión de minutos un plan de proyecto preciso que se estructura en una jerarquía razonable.

Publicado por Julia Meiling on 15.08.2018 en Gestión de proyectos
Etiquetas: mind-map mapa-mental

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