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16 Wochen Marathon Trainingsplan

16 Wochen Marathon Trainingsplan

Diese Vorlage eines 16-wöchigen Marathon Trainings für Anfänger ist rückwärts geplant, damit Sie wissen, wann Sie mit dem Training beginnen müssen. Die Datei basiert auf einem Kalender mit 4 und 5 Trainingstagen pro Woche. Wählen Sie das Enddatum des Projekts, verpflichten Sie sich, mit dem Training zu beginnen, konzentrieren Sie sich auf Ihre aktuelle Woche und absolvieren Sie Trainingseinheiten, um den Marathon zu laufen und in etwa 5 Stunden anzukommen.

ANMERKUNG: Enthaltene Risiko-Anhänge sind in Merlin Project Express nicht erreichbar.

Quelle des Trainingplans RUNNER'S WORLD.

Sprachen: 🇩🇪🇺🇸🇪🇸🇫🇷

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